Под термином спортивное питание, скрывается целый комплекс препаратов, улучшающих восстановление после нагрузок физического характера и способствующих повышению спортивного результата. Сюда относят пищевые концентраты, повышающие силу, выносливость, увеличивающие мышечную массу. У данной категории продуктов есть несколько основополагающих классов, здесь выделяют протеины, способствующие набору массы тела и оказывающие антикатаболическое действие, гейнеры способствующие восстановлению энергии, аминокислоты, являющиеся просто незаменимыми для организма.
Среди аминокислот можно выделить такие препараты как, аргинин, улучшающий питание мышц и глютамин. Особой популярностью по причине своей эффективности, пользуются различные виды креатина. Обычный креатин направлен на увеличение силовых качеств и массы мышц, а версия это пищевой добавки обладающая транспортной системой, способна так же, улучшить питание мышц. Конечно же, не обойтись без витаминных и минеральных комплексов, необходимых для профилактики заболеваний.
Купить спортивное питание оптом, крупными или мелкими партиями, или же в розницу, всегда можно в специальных магазинах или Интернет — сервисах. Чтобы сделать правильный выбор, надо чётко знать для каких целей используется конкретный препарат. Форма выпуска спортивного питания различна, к примеру, аминокислоты производятся в капсулах или в виде жидкого концентрата, протеины реализуются в виде порошковой смеси, смешиваемой с молоком или соком.
Энергетики или, иначе говоря, гейнеры, реализуются в формате напитков жидких или растворимых в форме сухой смеси, также популярны энергетические батончики. Каждый препарат применяется в определённое время, в основном всё зависит от структуры тренировочного процесса. Например, энергетики можно употреблять до или в ходе тренировки, протеины после занятия. Залогом успеха, является правильный и своевременный приём добавок.
