Отказаться от привычки, успевшей стать зависимостью, – непросто. Избавляться от пристрастия лучше постепенно, без неприятных симптомов и срывов, возникающих при резком бросании. В этом поможет электронная сигарета.
Через вейп к победе над курением
По мнению специалистов, данный способ не панацея, а этап перед окончательным отказом от пристрастия.
Электронная сигарета (вейп, «электронка») – паровой ингалятор, который имитирует процесс курения. Считается, что постепенное сокращение вдыхаемого никотина способно помочь человеку постепенно убрать привычку, наносящую вред здоровью.
Как выбрать подходящее устройство и жидкость для него?
Выбор парогенераторов на современном рынке разнообразен. Достаточно изучить информацию и найти устройство по душе, вкусу и бюджету. Более подробно ознакомиться с различными типами электронок можно здесь.
Что нужно учитывать:
1. Внешний вид и размер:
- Одноразовые электронные сигареты — длина не более 10,5 см;
- Мини сигареты – 11-12 см;
- Stick — средняя длина 16 см, максимальная — 20 см, длина батарейного блока зависит от зависит от размеров и количества сменных блоков;
- Моды – средняя длина 20 см, устройства высокого качества. Некоторые модели имеют встроенный экран для регулировки мощности и температуры испаряемой жидкости.
2. Технические характеристики.
Аккумулятор
Существуют модели со следующими типами управления:
- автоматические платы с чипами со съемной или встроенной батареей
- механические – с кнопочным управлением (отличаются большей практичностью и сроком эксплуатации).
Испаритель (атомайзер)
Делятся на:
- Одноразовые – механизм неразборный, при поломке заменить невозможно;
- Необслуживаемые – с возможностью замены испарительного элемента;
- Обслуживаемые – с возможностью самостоятельного изготовления испарительного элемента.
Картридж
Представляет собой пластиковый мундштук, либо синтепон с жидкостью для создания пара. Существуют предзаправленные картриджи (заправка производителем при изготовлении картриджа).
Жидкость
Если человек хочет бросить курить, основным критерием выбора жижи для вейпа, должно служить содержание в ней никотина. При этом следует учитывать в первую очередь тип используемого устройства:
- Для мощных электронок можно начинать с жидкости 3-6 никотина, постепенно, в течении полугода-года спускаясь до 0. Более быстрые способы неэффективны и приводят к срывам. При снижении крепости жидкости в большинстве случаев происходить рост расхода, но через 2-3 недели расход жидкости нормализуется и приходит к с старым значениям;
- Для маломощных устройств можно использовать как жидкость на солевом, так и на органическом никотине. В первом случае крепость ощущается меньше, при более высоком насыщении. После солевого никотина можно перейти на органический, либо снижать кол-во потребляемой жидкости до нуля. С органическим никотином путь такой же как с высокомощными устройствами, но начальная крепость жидкости может быть 12 или 18мг.
Основные типы жижи для вейпов представлены на https://vape2go.com.ua/zhidkost/.
Что делать, если не удается бросить курить?
Причины могут носить генетический, психологический и социальный характер. Человек при курящей семье и окружении имеет меньше шансов побороть зависимость.
Приняв твердое решение бросить, необходимо:
- Сообщить близким и попросить поддержки;
- Избегать курящих компаний;
- Обратиться за помощью к врачу.
Курильщик со стажем не в состоянии попрощаться с сигаретами за один день. Вейп может помочь сделать это поэтапно. Однако чтобы окончательно победить зависимость, важны несколько факторов: осознание вреда, сила воли, помощь врача и поддержка родных людей.
